Wer kennt sie nicht, die Klagen:

"Ich habe Rückenschmerzen nach dem morgendlichen Aufstehen vom Bett, die dann langsam nachlassen."

"Meine Schmerzen werden schlimmer, wenn ich längere Zeit sitze und dann vom Sitzen aufstehe."

"Schlimmer werden meine Rückenschmerzen, wenn ich mich lange bücken oder vornübergeneigt arbeiten muß."

"Bei Inaktivität nehmen meine Rückenschmerzen zu, sie bessern sich jedoch bei Bewegung."

Wenn Sie nun ähnliche Probleme haben, sind die Chancen zur Schmerzlinderung durch eine Rückenschule gut.

Woher kommen die Rückenschmerzen?

Die in den meisten Fällen geklagten Rückenschmerzen oder die Beschwerden im Nacken-Schulterbereich sind die Antwort des Körpers auf längere und ständige Fehlbeanspruchung der Wirbelsäule durch schlechte Haltungsgewohnheiten bei einem Bandscheibenleiden.

Ein Bandscheibenleiden entsteht durch Abnutzung der Bandscheiben und durch zusätzliche Fehlhaltungen der Wirbelsäule.

Mehr oder weniger starke Schmerzen im Kreuz oder im Nacken-Schulterbereich sind die Folgen und der Betroffene merkt rasch, welche Körperhaltung Erleichterung bringt und welche Bewegungen den Schmerz verstärken.

Was vermittelt die Rückenschule?

Sie werden in der Rückenschule Übungen lernen, die dazu geeignet sind, Ihre Rückenschmerzen zu lindern.

Sie erlernen die richtigen Haltungs- und Bewegungsmuster beim längeren Sitzen, bei der Arbeit und in der Schule, beim Heben und Tragen von Lasten, beim Schieben und Ziehen von Gegenständen, bei Arbeiten in vorn übergeneigter Körperhaltung, z.B. bei Haus- und Gartenarbeiten, in der Kinderbetreuung - und selbst beim Schnüren Ihrer Schuhe.

Sie erfahren praktische Tips zu den Themen "Wirbelsäule und Autofahren" und "Bandscheibenleiden und Sport". Sie werden über die optimale Sitzhaltung informiert, ebenso wie über das "richtige" Bett.

Sie werden also geschult, typische Alltagsbewegungen und Körperhaltungen richtig auszuführen, um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Die Rückenschule ist ein Therapie- und Trainingsprogramm, welches für alle Menschen gedacht ist, die Rückenschmerzen haben oder Rückenschmerzen vermeiden wollen.

Die Rückenschule wird von Krankengymnasten geleitet, die eine besondere Ausbildung dafür erhalten haben. Sie soll nicht nur Ihr Verständnis für richtige Bewegungsabläufe und Körperhaltungen wecken, sondern diese sollen auch geübt werden.

Die Rückenschule ersetzt keine krankengymnastische Therapie für spezielle Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Die Rückenschule findet in 6 Kursstunden statt, einschließlich eines vorbereitenden, fachbezogenen Einführungsvortrages.

Die Rückenschule soll im positiven Sinne den Kontakt zu Ihren Mitmenschen fördern, Ihr Krankheitsgefühl verringern, Ihre Lebensfreude erhöhen und Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern.

Nähere Informationen und Termine zur Teilnahme an einem Rückenschulkurs erhalten Sie unter der Telefon: (06031) 56 14.